Арт-терапия в нашем штабе

Арт-терапия — это новое направление в психологии, суть которого заключается в том, что после тяжелого дня можно вернуть себе гармонию, хорошее настроение и даже силы на новые свершения с помощью рисования. С этим направлением нас познакомила Алина Сидоренко — волонтер нашего штаба, считающая прикладную психологию своим призванием.

Мастер-класс Алины был поделен на несколько этапов. Сначала она предложила участникам нарисовать свои чувства: «радость», «любовь», «светлую грусть» и другие. Это оказалось не так просто — мало кто из людей, кроме разве что природных визуалов, представляет свои эмоции в виде какого-либо образа. Алина объяснила, какие формы, линии и цвета лучше использовать для каждого конкретного состояния души.

Затем наши волонтеры попробовали изобразить любимую игрушку детства. Технически это оказалось более простым заданием, но в этом был скрыт смысл: рисуя предмет, с которым связаны переживания из детства, человек невольно возвращается в эмоциональное состояние ребенка, снимает груз забот и начинает смотреть на мир с другого, более непосредственного, ракурса.

Эта публикация появилась благодаря нашим медиаволонтерам. Текст: Алиса Шмандурова, фото: Алена Королева.